Ingen tycker om att åka på en förkylning men nu är det oktober och det betyder bara en sak: vi har gått in i förkylningstider.
Och hur mycket man än stålsätter sig med vitaminer och mineraler, är det sällan man kommer ut på andra sidan ut att åtminstone ha dragit på sig någon vända av ett virus. Som tur är, finns det dock effektiva metoder för att lindra en förkylning – ta bara en titt på förkylningskuren här nedanför!
Här kan du läsa mer om förkylning!
Det allra bästa botemedlet mot en segdragen förkylning är förstås alltid att ta det lugnt och vila mycket. Man ska undvika hård fysisk aktivitet, men det kan enligt Vårdguiden vara klokt att åtminstone försöka röra lite på sig.
Förkylning läkemedel
Beroende på vilka symptom man har så finns det också olika hjälpmedel. Näsdroppar, hostmedicin och febernedsättande läkemedel är några klassiker som man kan hitta på närmaste apotek.
Men det går faktiskt också att hitta effektiv lindring i kryddhyllan. Ja, du läste rätt. Att ta till örter är faktiskt smidiga huskurer för att lindra förkylningsbesvär, då de innehåller naturliga bakterie- och virushämmande ämnen!
Oregano mot förkylning
En ört som kan lindra vid förkylning, är oregano. Vi känner inte minst till den gröna kryddväxten som pizzakrydda – men oregano är också fullproppat av antioxidanter och viktiga mineraler som stärker immunförsvaret.
Oregano har också slemlösande egenskaper och är därför effektiv vid förkylning. Den kan vara både färsk och torkad.
Enkelt ört-te
Ett annat effektivt tips för att lindra förkylning är att ta till örterna salvia och timjan. Dessa båda örter är effektiva mot halsont och lindrar smärta, timjan har även slemlösande egenskaper.
Med salvia och timjan kan du med fördel brygga ditt eget örtte för att lindra besvären. Du kan dricka teet som det är, men det kan också hjälpa att gurgla munnen och halsen för att bli kvitt halsont, eller att andas in ångorna för att försöka bli kvitt nästäppa.
Så gör man
- Ta 1 msk färsk salvia eller timjan och lägg i en tekopp. Om du har torkade kryddor så räcker det med ½ msk.
- Koka upp vatten och häll över i tekoppen. Låt svalna i 5-10 minuter, gärna med ett lock så att de eteriska oljorna inte försvinner med de varma ångorna.
- Drick ditt te! Som ovan nämnt kan det även hjälpa att gurgla munnen och halsen med teet, eller att andas in ångorna.
Jag hade ingen aning om denna kur, så bra!
Här kan du läsa mer om förkylning!
