D-vitaminbrist är ingenting man vill råka ut för. Vi har alla dagar då vi känner oss trötta, svaga, sjuka, eller deppiga. Det är normalt att känna så ibland, det är om det håller i sig en längre tid som man bör vara vaksam.
När något är fel i ens mående börjar det förr eller senare synas utåt, då du påverkas fysiskt. Viktuppgång och håravfall är bara några exempel på sådana saker, enligt Internetmedicin.
Här kan du läsa mer intressanta artiklar om hälsa!
En av de saker som påverkar kroppens funktioner starkt är D-vitaminbrist, därför bör du känna igen tecknen, det är faktiskt kroppen som signalerar att du ska få i dig mer.
D-vitaminbrist symtom
1: Du känner dig trött nästa jämt.
2: Du är förkyld eller sjuk ofta, vilket kan skvallra om d-vitaminbrist.
3: Din vikt pendlar och det känns som att du lätt lägger på dig kilon.
4: Du tappar mer hår än du brukar.
5: Du känner dig deppig och nere.
Läker långsamt
6: Din hy har blivit sämre.
7: Du känner ofta att det värker i ryggen eller i benmärgen, ett tydligt tecken på d-vitaminbrist.
8: Dina sår läker långsamt.
9: Du har värk i musklerna öven fast du inte tränat hårt.
Här kan du läsa mer intressanta artiklar om hälsa!